01
Bireysel Terapi
Kaygı, depresyon, stres ve yaşam geçişlerinde birebir psikolojik destek.
- Seanslar genellikle 50 dakikadır
- Haftada 1 seans ile başlanır; ihtiyaç halinde ayarlanır
- BDT, ACT ve mindfulness temelli yöntemler
Bu hizmet nedir?
Bireysel terapi, sizin hızınızda ilerleyen güvenli bir görüşme sürecidir. Duygu, düşünce ve davranış kalıplarınızı birlikte ele alır; günlük yaşamınızda daha dengeli ve işlevsel seçimler yapmanıza destek oluruz. İlk seanslarda ihtiyaçlarınızı netleştirir, ardından size özel bir çalışma planı oluştururuz.
Kimler için uygun?
- Kaygı, panik veya yoğun endişe yaşayanlar
- Depresif duygu durumu ve motivasyon düşüklüğü
- Özgüven, kimlik ve yaşam yönü arayışları
- Travmatik deneyimler veya kayıp süreçleri
- İş/ilişki stresi ve yaşam geçişleri